Ademwerk/rebirthing

Rebirthing is een therapeutische vorm van ademtherapie. Het is ontdekt in 1973 door Leonard Orr in Californie USA. Tijdens een rebirthing sessie wordt intensief en ontspannen geademd, waarbij de inademing en uitademing op elkaar volgen zonder dat er pauzes zijn. Deze manier van ademen heeft als effect dat men in contact komt met emoties en gevoelens die bepalend zijn voor de geestelijke en lichamelijke kwaliteit van het leven.

Hoe werkt Rebirthing

Onze ademhaling is van nature een zeer nuttig instrument. Het zorgt er onder andere voor onaangename emotionele ervaringen met de inademing diep te door voelen en er met de uitademing uitdrukking aan te geven. Het wiel is dan rond, de ervaring is verwerkt er blijft niets achter. Dit soort gebeurtenissen hoeven dus geen nadelige gevolgen te hebben als ze waar mogen zijn. Dat wil zeggen als ze doorleefd en aanvaard worden. Dit hele proces hangt dus nauw samen met de ademhaling.

Anders wordt het wanneer er sprake is van een permanente onaangename situatie. Dergelijke situaties treden vaak op in de vroegste periode van ons leven als we nog puur afhankelijk zijn van onze ouders. Stel dat een kind door een onveilige situatie voordurend angstig is en dat niet mag zijn van de ouders. Als de angst niet waar mag zijn, niet geaccepteerd wordt door de ouders, zal het kind zich aanpassen en de angst gaan onderdrukken. Het doet dit door de in-of uitademing te reduceren, waardoor de angst niet doorleefd of uitdrukking ervan vastgezet wordt.

Als we als kind niet bang mogen zijn, zijn we vaak voor de rest van ons leven bang. Want angstig zijn is niet het probleem, alleen als de angst niet waar mag zijn wordt het een probleem. Dat geldt voor iedere emotie. Een emotie doet alleen pijn als we ons er tegen verzetten. Pijn is verzet tegen datgene wat waar is en verzet is niet-acceptatie. Door ons voortdurende verzet tegen onaangename gevoelens heeft onze ademhaling zelf een houding aangenomen van niet-acceptatie. Rebirthing maakt ons bewust van hoe we dat niet accepteren met onze adem doen. Door verbonden te ademen neemt de geblokkeerde adem zijn oorspronkelijke ruimte weer in, en kunnen we dat wat we altijd afgestoten hebben, toelaten en doorleven. Verzet opgeven betekent acceptatie, je voelt dan een unieke vrede over je heen komen.

Proces

Ademwerk/Rebirthing is dus een diepgaand proces onder begeleiding van een ervaren persoonlijke gids wat in verschillende oude culturen is gebruikt en opnieuw door o.a. Sondra Ray het westen in is gebracht om op een natuurlijke en veilige manier in een andere bewustzijnstoestand te reizen terwijl je bewust blijft (zonder visualisatie). Het bijzondere van ademwerk is dat je een reis maakt in je onderbewustzijn wat zich op het cellulair niveau afspeelt en daardoor kan je blokkades , negatieve gedachten , patronen en zelfs trauma van je geboorte ( "lymbic imprints") volledig kan los laten zodat je tot werkelijke ontspanning komt onder alle omstandigheden (geen weerstanden meer). Dit is een krachtige manier om echt los te laten , op alle niveaus. Tijdens Rebirthing kan niet verwerkt verdriet, verborgen pijn of angst, schokkende levenservaringen worden verwerkt en geintegreerd in het dagelijkse leven. Rebirthing kan ook het contact herstellen met zelfvertrouwen, levenslust en liefde.

Mensen hebben levensdrang en doods drang (= alles wat weerstand is) en door letterlijk weer leven en zuurstof naar alle "dooie" plekken te ademen , lossen vaak een heleboel weerstanden en onzekerheden vanzelf op. De adem smelt alles als het ware zonder dat je hoeft te begrijpen waarom. Je krijgt wel de gereedschappen , kennis over het ademwerk en oefeningen die voor jou van toepassing zijn van je persoonlijke gids wat heel handig is voor je dagelijkse leven.

Mensen voelen vaak dat ze het willen doen zonder dat ze precies weten of hoeven te weten waarom. Als ze er nieuwsgierig naar zijn , het nodig hebben of wanneer ze al veel gedaan hebben en toch op dezelfde dingen blijven stuiten, maar veel mensen doen het in het begin ook omdat ze het zo'n spectaculaire en bijzondere ervaring vinden of er over hebben gehoord of iemand kennen die het heeft gedaan bij een goeie ervaren gids.

Werkwijze Ademwerkers

Ademwerk bespaart mensen jaren aan omwegen en gaat direct naar je " Core" . Een goede gids is essentieel en neemt vaak mensen voor 2 maanden en soms langer onder zijn/haar hoede , binnen een cyclus van 10 sessies , waaronder 1 of 2 sessies onder water met een snorkel. Daarom is het van belang dat je eerst vrijblijvend 1 sessie die vaak 2,5 uur duurt of een workshop doet om te voelen of je echt een klik hebt met je gids om de cyclus van 10 sessies aan te gaan wat erg aan te raden is. Ademwerk is een pad wat veel ondersteuning biedt voor je eigen welzijn in je werk en je relaties met mensen.Transformatie kan fijn zijn, het hoeft niet meer met strijd gepaart te gaan, het kan in ontspanning en dat leer je in het ademwerk.

Op dit eeuwige moment van verandering is het meer dan ooit van belang dat mensen ge-aard , verbonden en ontspannen zijn. Vanaf het moment dat we geboren worden voelen we ons vaak afgescheiden en adem werk is een ervaring die je sterk voelbaar weer kan verbinden met jezelf , je bron. In het westen zijn veel andere methodes op begrip en inzicht gebaseerd wat niet altijd tot daadwerkelijke verandering leidt. In het ademwerk wordt er een brug geslagen tussen enerzijds het los laten in het onderbewustzijn en het vertalen op een geheel praktische manier naar je eigen dagelijkse leven om tot daadwerkelijke verandering te komen. Wat vaak gepaart gaat met juist het "ontdoen" van allerlei gewoonte's en onbewuste survivalmechanisme's waardoor de natuurlijke levenstroom zijn weg weer kan vinden.

Verjonging
Ademwerk wordt al eeuwen gebruikt als regeneratie en verjongingsmethode door de yogis uit india en de monniken in Thailand bijv. en iedereen ziet er na een sessie vaak uit alsof ze opnieuw geboren zijn en voelen zich vaak energiek en ontspannen tegelijk. Vreugde , vergeving , levenslust , diepe ontspanning ,verassende manifestatie en genezing van zelfs "chronische condities" zijn allemaal als wonderen ervaren door het ademwerk.

Noot vanuit Rishis: verdiep je eerst even in Rebirthing en Transformational Breathing (op google is veel te vinden) en kies je persoonlijke begeleider zorgvuldig.

Bron Shanti Devi en Willem Overvliet http://www.rebirthing-info.nl/ en http://nl.wikipedia.org/wiki/Rebirthing

Volg Rishis op: