Inhoud

Spread the Word

Quote

"On the seashore of endless worlds is the great meeting of children."
--Rabindranath Tagore

Mindfulness & The City

Toegevoegd door Cindy Ritmeester op 26-03-2009 om 13:31

Met de natuur als mijn grootste inspiratiebron, ‘zoek’ ik mijn dagelijkse momenten van aandacht en rust dan ook meestal in de natuur: met aandacht kijken naar de gele, paarse en witte krokussen die nu op de meest onverwachte plekken de kop opsteken; luisteren naar de vrolijke liederen van de vogels of het voelen van de zachtere lucht die de lente aankondigt.

Maar the city had onlangs ook een mindful verrassing voor mij in petto! Al lopend op het Damrak was ik me als hooggevoelige ziel heel bewust van alle geuren, kleuren en geluiden die deze boulevard van verleidingen biedt. Ik werd enigszins overweldigd toen de indringende geur van shoarma en Vlaamse frites, uithangborden in alle kleuren van de regenboog, opzwepende R&B-muziek en horde mensen in tweerichtingsverkeer als het ware als een windvlaag door mij heen blies.

Ik besloot mezelf mee te nemen op een mindful reis met de zintuigen, wat ik vaak doe als ik alleen in de natuur ben, en anderen ook graag laat ervaren in mijn mindfulness workshops.

Ik ging eerst met aandacht luisteren naar alle geluiden die ik hoorde en de opzwepende
R&B-muziek en het geroezemoes van de menigte werd een ware stadsmelodie. Daarna ging ik met mijn aandacht naar alle verleidelijke geuren (de minder aangename waren op dat moment blijkbaar niet aan mijn neus besteedt!) en ik snoof de kruidige geur van de Vlaamse frites op. De aangename geur van dit comfort food voelde veilig en vertrouwd. Toen keek ik met aandacht naar de mensen om me heen: degenen die voor me liepen, langs me liepen, om me heen draaiden. Lachende gezichten, serieuze gezichten, bruin, wit, geel, zwart. Tenslotte nam ik waar hoe mijn lichaam zich ontspande terwijl ik stap voor stap richting de Dam liep, omringd door deze wonderlijke mengelmoes van stadsgeuren, -kleuren en -geluiden.

Schoonheid en rust kun je vinden in elk moment.

« terug